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토토부본사 『 KA톡: S p O 7 7 7 』

 

【깨_톡: S P O 7 7 7 】 따지고 보면 이같은 속성은 반드시 인기 스타에 한한 것은 아니다. 대부분의

여자들도 정도의 차이는 있으나 엇비슷하다. 자기보다 얼굴이나 몸매,

교양미가 형편없는데 뭇 남성들로부터 주목을 받으면 '눈꼴이시다'고

생각한다. 미인증과 천재증은 마약과 같이 쉽게 고쳐지지 않는다는 말은 아주

근거 없는 소리는 아니다.

피부도 약을 먹는다

Y양에게는 무엇보다도 스타 의식의 정체를 파악하여 남의 평판에 구애받지

않는 진솔한 자기 삶을 갖도록 하는 게 중요했다. 마음을 치료하지 않고는 그

어떤 약물 치료도 제효과를 가져오지 못한다.

인기 스타란 단순하고 토토부본사 지루한 인생에 활력을 주기 위해 허약한 인간들이

만들어 내는 현대판 신화이다. 이러한 신화의 주인공들이 자칫 어리석은

판단을 내리면 스토토부본사스로 신화의 노예가 되어 불행 속에서 토토부본사 헤어나지 못한다.

국내에서 인기인으로 활동하다가 해외에서 목사가 되어 돌아온 것은 대마초를

피우다가 법망에 걸려든 인기 연예인과 마찬가지로 올바른 삶의 자세가

결여된 잘못된 스타 의식의 산물이다.

갈채와 조명에 흔들리지 않고 항상 자기 자신의 삶을 지키는 자세가 진정한

스타 의식이다. 굴절된 스타 의식은 그 자체가 커다란 스트레스이기 때문에

간을 많이 상하게 한다.

얼굴에 피부병이 생기면 피부약을 바르는 게 상식이다. 가벼운 피부병이야

얼굴에 바르는 약으로 치료가 되지만 중증인 경우 바르는 토토부본사 약으로는 전혀

해결되지 않는다. 피부과 치료시 간단한 피부병은 쉽게 고쳐지기도 한다.

스테로이드 약을 발라 간이 그것을 해독하면 바로 치료 효과가 나는 것이다.

그러나 중증인 경우 얼굴에 바른 스테로이드 약이 오히려 간을 더 상하게

하는 꼴이 되고 만다.

오래된 피부병은 그 원인이 대부분 간에 있기 때문에 간질환 환자와 똑같이

치료해야 한다. 병의 토토부본사근본 원인을 살피지 않고 그 결과인 얼굴만 치료한다면

백년을 치료해도 나을 수 없다. 또 얼굴에 바르는 토토부본사 약에도 문제가 있다.

대부분의 바르는 약은 약독이 피부에 스며들어 간을 해칠 수 토토부본사 있다. 간이

약해서 생기는 피부병에 간을 해치는 약을 바르는 어리석은 짓을 우리는

서슴지 않고 저지르고 있다.

피부약을 바르면 일시적으로 피부 표면의 종기가 피부 속으로 잠복하여

겉보기에는 나은 듯 보이지만 일정 기간이 지나면 더 악화된 상태의 피부가

되었음을 알 수 있다. 이 악순환이 계속 되다 토토부본사 보면 토토부본사 얼굴 피부는 더 흉악해지고

간 또한 심하게 손상되어 빈대를 잡으려다가 초가삼간을 태우는 꼴이 된다.

피부도 우리의 오장육부같이 취급하여 먹어서는 도움이 되는 약을 피부에

발라야 한다. 피부 입장에서 보면 바르는 것이 곧 먹는 것이다. 건강을 무섭게

챙기는 사람들도토토부본사 피부에는 해로운 약을 먹이고(바르고) 태연하다.

특히 유명한 여자나 토토부본사 돈 많은 남편을 둔 여자일수록 복용하면 몸에 해로운

약품인데도 거액의 돈을 들여 얼굴에 먹인다. 누구든지 얼굴에 화장품이나

약품을 바를 때는 이것을 내가 먹을 수 있는지 아닌지를 한 번쯤 생각해 보고

바르도록 해야 한다. 건강의 관점에서 화장품이나 피부약을 선택하는 슬기가

필요하다. 피부는 '제3의 장기'인 것이다.

동의보감에 나온 얼굴 치료법은 간단하다. 당귀 같은 약초를 얼굴에

바르도록 나와 있고 대부분의 한의들이 그런 방식을 의심 없이 사용하고 있다.

 

장화 신고 걸어야 하는 까닭

나는 Y양에게 간질환 환자와 같은 치료법인 가열순환제를 처방했다. 그리고

DDS 방식에 의한 '가열순환 패치(Patch)'를 얼굴에 바르게 했다. 가벼운

피부병은 가열순환제 복용만으로 치료되지만 Y양과 같이 중증인 환자에게는

같은 약을 먹고 발라야 치료 효과가 크다.

DDS는 약물 전달 체계(Drug Delivery System)를 말한다. 이 기술은 질병에

효능이 있는 약물을 원하는 부토토부본사위에 효과적으로 전달, 약물의 효능을

극대화시킨다. 내가 사용한 가열순환 패치는 가열순환제에 달걀 노른자를

혼합한 것이다. 약물이 효율적으로 피부를 뚫고 환부에 도달하기 위해

사용하는 계면 활성제로는 사향이 가장 좋지만 이것은 값이 워낙 비싸고

귀하며 가짜가 대부분이라 유정란의 노른자위를 대신 사용하였다. 꿩 대신

닭이 아니라 사향 대신 달걀인 셈이다.

Y양에게도 다른 간질환 환자와 마찬가지로 2시간 코스의 산행을 시켰다.

당시 나는 서울에 머물러 토토부본사 있었기에 그녀에게 아침마다 서울 근교에 있는

북한산, 도봉산 등을 열심히 오르도록 했다.

단순한 산책이 아니라 자신의 힘에 부치지 않을 무게만큼 배낭을

짊어지도록 했다. 복장은 간편하되 신은 등산화 대신 장화를 신도록 했다.

산속을 거닐 때는 가급적 뜨는 해를 바라보면서 걷도록 했고, 내려올 때는

양지쪽의 능선을 택해서 걷게끔 했다.

우리는 경험적으로 등산을 할 때 다소나마 무토토부본사거운 배낭을 짊어지고 가면

장기 산행시 피로를 덜 느끼는 것을 알 수 있다. 또 짐을 들고 가는 것보다

메고 가는 것이 단전에 기가 훨씬 강하게 모아진다. 그러므로 독자들에게

아침마다 약수터에 오를 때 그냥 올라갈 것이 아니라 한 말들이 물통에

수돗물을 넣은 배낭을 짊어지고 올라갔다가 약수터에서 수돗물을 버리고

약수를 담아 내려오는 운동요법을 실시해 볼 것을 권한다.

장화를 신도록 하는 까닭은 그 안에 볼록 나온 면이 발바닥을 지압해주는

효과 때문이다. 또 발의 곡선을 따라 실루엣을 이루는 장화의 구조 때문이기도

하다. 의학적으로 보면, 발바닥은 제2의 심장과 같아서 심장이 펌프질한

혈액이 발끝까지 내려왔다가 다시 심장으로 되돌아가게 하는 역할을 맡고

있다.

발바닥에는 신체의 각 부위와 연결된 반사구가 있다. 반사구란 신경이 모여

있는 곳으로 이곳을 지압하면 반사구와 관계된 신체 각 기관의 생리 기능이

자극을 받아 혈액 순환이 좋아진다.

사람의 걷는 동작은 발바닥에 흐르는 혈관을 눌렀다가 떼어서 발바닥에

고이기 쉬운 혈액의 순환을 촉진하는 역할을 한다. 말하자면 몸의 기운 순환을

위한 첫째 조건인 것이다.

옛날 사람들은 바닥이 얇은 신발이나 맨발로 다닌 탓에 발바닥의 혈점이

자연적으로 자극을 받아 건강을 유지할 수 있었다. 그러나 현대인들은 바닥이

두꺼운 신발을 신거나 걷기보다는 자동차를 자주 이용하여 기운 순환을

스스로 막고 있다. 토토부본사 건강의 관점에서 보면, 여자들이 하이힐을 신는 것이

바람직하지 않은 이유도 여기에 있다.

 

스타의식의 허상부터 버려라

Y양에게 산을 오르게 한 또 하나의 이유는 가슴에 응어리진 스트레스를

스스로 풀기 위함이다. 산에 오르다 보면 자신이 누리고 있는 인기라는 게

결국 환각일 따름임을 깨달아 바른 마음을 갖게 해주기 토토부본사 위한 것이다.

바른 마음이란 어떤 것인가.

동의보감 내경편 제1권 신형에 있다.

'병을 다스리고자 토토부본사 할 때에는 무엇보다도 먼저 그 마음을 다스려야 하며

마음을 바르게 함으로써 진리에 합당하게 되고 병자로 하여금 마음 속의 모든

의심이나 걱정토토부본사 또는 생각 속의 망상과 일체의 불평을 몽땅 쫓아내야만 한다.

세상 만사란 결국 알고 보면 환각일 따름이며 사람이 울고 웃고 하는

길흉화복이란 것도 본시 없는 것이니 나고 죽는 것도 모두 한낱 꿈이다. '

이렇게 한 번 깨닫고 나면 만사가 후련하게 해석되어 마음이 절로 깨끗하게

되고 잊어버리게 되는데 이것이 바로 진인이 도로써 마음을 다스려 병을

치료하는 대법이다.

번뇌와 집착을 어떻게 벗어나는가.

이것은 가장 힘들고도 제일 간단한 문제이다. 번뇌란 벗어나고 싶다고

생각하여 벗어지는 게 아니다. 집착을 버리겠다고 마음먹는다고하여 집착이

버려지는 게 아니다. 우리가 밀폐된 공간에서 명상을 통해서 집착을

벗어나려고 한다면 오히려 망상만 키울 뿐이다.

석가의 불경이나 예수의 성경을 아무리 외우고 들여다보아도 마음은

비워지지 않는다. 석가나 예수는 험한 고행을 통하여 집착을 벗어났지 편안히

앉아서 책이나 읽으며 높은 정신세계에 들어간 것이 아토토부본사니다. 불경이나 성경의

위대성은 그들의 실천과 행동에 있지 글자 속에 있는 것이 아니다. 정신적인

문제는 정신적으로 해결되는 게 아니다.

집착, 번뇌도 정신적인 기운 순환 장애이다. 토토부본사 이를 토토부본사 벗어나는 길은 강도 높은

육체적인 운동이나 노동을 통하는 길이 제일 쉬운 방법이다. 무거운 짐을 지고

기진맥진하게 산행을 하는 것도 한 방법이 되고 청소부만큼 힘들게 일하는

것도 한 방법이 될 수 있다.

심한 노동이나 토토부본사 운동을 통하여 집착에서 벗어나자.

의식적인 노동은 집착을 버리게 한다. 마지못해 노동을 하는 사람에게

노동을 빼면 시체가 된다. 노동도 생명이 살아가는 한 과정이다.

사람은 도통한 경지에 따라 가장토토부본사 높은 단계가 진인이고, 그 다음으로 지인,

성인, 현인으로 나누어지는데 모두 험한 육체적인 고행을 통해서 그 경지에

이른 사람들이다.

앉아서 책을 뒤적이고 고민하지 말고 벌떡 일어나 육체적인 고행 길을 나서

볼 것을 권한다.

어쨌든 Y양은 부지런히 산을 오르면서 자신이 갖고 있던 스타 의식의

허상을 깨닫기 시작했다. 그러고 나니 만사가 후련하게 해석되어 마음이

저절로 깨끗하게 되었다. 이미 치료도 하기 전에 치료가 된 셈이다. 나는

Y양이 갖고 있는 인기 중독증을 제거하는데 많은 시간이 걸릴 것으로

예측하여 몇 년간은 치료해야 된다고 말했든데, 현명한 그녀는 빨리 마음을

비워 반 년 뒤에는 얼굴에서 종기가 사라졌다.

얼굴만 깨끗해진 게 아니라 몸도 20대의 탄력 있는 몸으로 바뀌었다. 늙어서

주름살이 생기는 것은 기운 순환 장애로 죽어 가는 세포가 새롭게 생성되는

세포보다 많아질 때 생기는 현상인데 Y양은 얼굴은 물론 몸 전체의 기운

순환이 원활하게 이루어지면서 치료가 되었으니 젊고 건강한 신체가 된 것은

당연한 일이다. 20대인데 60세의 노인이 있는가 하면, 60세에도 20대 못지않은

젊음을 유지하는 사람도 있다.

늙어 가는 여자들이 얼굴이나 목에 생기는 주름살 때문에 걱정을 많이

하는데 '가열순환 패치'를 얼굴과 목에 몇 번 바르면 토토부본사 그 부위에 기운 순환이

원활하게 되어 주름살은 토토부본사간단히 없어진다.

Y양은 얼굴의 붉은 반점과 함께 킨 콤플렉스가 동시에 사라졌다.

토토부본사 개똥이 아버지와 골다공증 귀부인의 차이

허리가 휜 팔십 노인은 춘심이 동하는데 50대 여자가 목석 토토부본사 같아서야

되겠는가

50세에 '할머니' 된 귀부인

작년 토토부본사 봄의 일이다. 모 여대 출신의 동기생 6명이 찾아왔다. 그들은 남편이

모두 사없을 하거나 정부의 고위 관리나 대개업의 고급 간부로 있는

부인들이다. 그러나 하나같이 남편의 명성과는 달리 골다공증, 요통, 수비통,

갱년기 장애로 할머니가 되어 있었다. 한때 이름을 날리던 젊음이 있었다고

한탄을 하면서 여행 삼아 나를 찾아 왔던 것이다.

골다공증이란 뼈에 구멍이 토토부본사생겼다는 이야기인데, 뼛속이 거칠고 골수가

부실하다는 증거다. 벼의 근골 기질과 골염이 모두 줄어들어 뼈에 바람이 든

것처럼 뼈 조직에 구멍이 생기면서 물렁해져 부서지기 쉬운 상태를 말한다.

 

지구상의 수많은 동물 중에서 두 동물만이 허리병에 걸린다고 한다. 연암

박지원 선생이 지은 (호질)에는 이 동물을 다음과 같이 표현하고 있다.

'하나는 착하고 성스럽고 문채롭고도 싸움 잘하고 인자롭고도 효성스럽고

슬기롭고도 어질고 엉큼하고 날래고 세차고도 사납기가 그야말로 천하에

대적할 자가 없다. 다른 하나는 뿔을 가진 것도 아니고, 날짐승도 아닌

검은머리를 한 것이 눈 위에 발자국이 비틀비틀 성긴 걸음, 뒤통수에 꼬리

붙여 꽁무니를 못 감추는 동물이다. '

전자는 호랑이를 말하는데토토부본사, 제 힘과 재주만 믿고 높은 데서 뛰어내리거나

멀리 뛰거나 할 때 착지가 불안정하여 허리병이 생긴다. 후자는 사람을

가리키는데, 원래 네 발로 기어다녀야 할 것을 건방지게 서서 다니다 보니

항상 허리에 과중한 힘이 걸려 허리병이 생기게 된다.

모든 경락은 신을 관통하여 요추에 연결된다. 오장육부에 이상이 있으면

곧바로 허리의 이상으로 나타난다. 간이나 신장이 거의 다 상해도 마지막

10퍼센트 남을 때까지 잠잠한데 비하면, 척추는 매우 인내심이 부족한 셈이다.

허리병의 원인은 많지만 크게 열 가지로 나누어진다. 선허요통, 풍요통,

한요통, 습요통, 습열요통, 기요통, 담음요통, 식적요통, 어혈요통, 좌섬요통

등이 그것이다.

앞서 말한 호랑이의 요통은 디스크, 곧 좌섬요통이고 사람들이 일반적으로

잘 걸리는 것은 정력과 밀접한 관계가 있는 신허요통이다.

사람들은 허리를 다치거나 요통이 생기면 죽을병이나 걸린 것처럼 걱정한다.

과연 허리가 튼튼하지 못하면 건강하지 못하거나 장수하지 못하는 것일까.

결론부터 말하자면 그렇지 않다. 여기 소개하는 노인을 보면 그 이유를 알게

될 것이다.

팔십에도 춘심이 동하는 노인

(다음)

밭 가운데서 일하다말고 포즈를 취하고 있는 건강해 보이는 할아버지:

허리가 물음표처럼 휜 팔십에도 일하는 개똥이 아버지

함경도가 고향인 78세의 개똥이 아버지는 6 25가 터지기 몇 달 전에 사업차

남쪽으로 내려왔다가 전쟁 때문에 고향에 돌아가지 못한 이산 가족이다.

북쪽에 부인과 아이들을 남겨 둔 채 본의 아니게 홀아비가 된 이 노인은

이곳에서 변변한 결혼식 없이 몇 명의 여자들과 살았다. 뼈대가 굴고 힘이

좋은 이 노인은 60세 때 중매쟁이가 45세라 속이고 40세 된 과부와 살림을

차렸다. 그리고 환갑의 나이에 남한에서토토부본사의 유일한 혈육인 아들을 토토부본사 얻었다. 귀한

아들일수록 천한 이름을 짓는 풍습에 따라 아들의 이름을 '개똥이'라고

지었다. 그 뒤 '쇠똥이'라는 아들을 하나 더 얻었는데, 부인은 후두암으로

세상을 떠나고 말았다.

이 노인은 힘도 장사이지만 미련할 정도로 성실하고 일을 토토부본사 열심히 한다.

무더운 여름철이건 영하 토토부본사 30도의 겨울이건 가리지 않고 자식들을 위해 일을

한다.

몇 해 전의 어느 겨울날, 이 토토부본사 노인은 감기가 심하다며 나에게 왔다. 평소

감기도 잘 걸리지 않지만, 웬만한 몸살 감기는 장작불로 뜨겁게 달궈진

구들방에서 땀을 흘리고 푹 자고 나면 다 달아났는데 이번 감기만은 그

방법으로 낫지 않는다고 했다.

맥을 짚어 보니 감기보다 허리에 더 문제가 있었다. 나는 노인의 허리뼈를

살펴보고 깜짝 놀랐다. 건강함이 믿어지토토부본사지 않을 정도로 허리가 물음표(?)처럼

휘어져 있었다.

일반적으로 노인들의 장수 비결에는 똑바른 척추가 필수 요건으로 되어

있다. 그런데 이 노인은 활처럼 휜 척추를 토토부본사 가지고 힘든 일을 하고 건강하게

장수하고 있어서 나를 어리둥절하게 했다.

어떻게 된 것이냐고 물었더니 오래 전부터 허리가 몹시 아프고 엉덩이에서

발끝까지 마비되는 토토부본사 날이 많았다고 한다. 하지만 누워 있자니 어린 자식들이

눈에 밟혀 이를 악물고 일어나서 밭으로 나가곤 했는데, 밭에서 식은땀을

흘리며 일을 하다 보면 어느덧 몸이 훌리고 통증도 사라졌다고 했다. 노인의

입장에서 보면 하반신이 완전히 마비되어 대소변을 받아 낼 정도가 아니면

척추병의 축에도 끼지 못하는 것이다.

개똥이 아버지는 함경도 함흥의 이르난 선비 집안에서 태어난 양반자손이다.

어릴 때 한학을 익혀 사서삼경을 지금도 꿰뚫고 있을 정도이다. 이런 사람들은

대체로 자기 병에 대해 토토부본사의보감을 보면서 자가 치료를 하는데, 개똥이

아버지도 예외는 아니었다.

노인은 자신의 병을 신허요통으로 진단하고 청아환을 장복했다. 단방으로는

황구육, 위령선, 우슬, 토사자 등을 끓여 먹었다. 특히 누런 개는 십여 마리나

먹었지만 이런 약들이 별로 도움을 주지는 못했다. 그래서 민간요법으로

전해지는 구러이, 산돼지 쓸개, 쓴너삼뿌리에 기생하는 구더기, 곰삭은

똥물까지 다 먹어봤는데 소용이 없었다.

노인은 기어다닐 힘만 있으면 들에 나가서 일을 했고, 그러다 보면 어느새

허리의 통증이 사리지니 힘들게 일하는 것이 허리 아픈 데는 최고의

치료제라고 주장한다. 결국 노인의 병을 고친 것은 의술이 아니라 노동이었다.

이 노인의 뼈대는 20대 못지않게 억세고 단단하다. 우리 몸의 뼈는 보통 2년

정도 걸려 새로워진다고 하는데, 이 노인은 억세게 일을 하다보니 팔십을

바라보는 나이에도 젊은 뼈를 유지하고 있다. 노인은 아직도 젊은 여자를 보면

춘심이 동한다고 했다.

허리가 휘었다고 장수에 지장이 있는 게 아니다. 신체적인, 곧 물리적인

문제가 있으면 있는 대로 기룰 원활하게 순환시켜 자연 상태의 몸으로 만들면

병은 없어지고 건강하게 살 수 있다.

 

뼈빠지게 일할수록 뼈는 단단해져

나는 부인들에게 이 노인을 예로 들어 설명했다. 산골 사람이나 농촌

사람들은 대부분 뼛골 빠지게 일을 한다. 토토부본사 그렇게 일을 하면 뼈가 빠지던가

허약해져야 하는데 오히려 뼈가 더 단단해진다. 그 이유는 무엇일까.

힘들게 일하며 사는 산골의 노인들에게는 골다공증의 거의 없는 반면

편안하게 사는 도회지의 부인들은 왜 40, 50대만 되어도 골다공증으로

고생하는 사람들이 많은가. 그것은 힘든 일을 하면 할수록 뼛속에 에너지가

축적되어 뼈가 튼튼해지기 때문이다.

도시의 문화적 혜택을 누리면서 상류 생활을 하는 부인들이야 겉보기에는

그들의 삶이 아름답고 멋있어 보일지 토토부본사 토토부본사모르지만 참건강이란 측면에서 보면

아무 것도 아니다. 요즘 일부 집에서 개의 발톱에 매니큐어를 칠해 줄 정도로

애완견을 많이 기르는데, 이 개들은 야생으로 기르는 개보다 이빨이 빨리

빠지고 수명도 짧다.

나는 그들이 타고 온 고급 토토부본사 승용차를 모두 돌려보냈다. 그렇지 않고서는 모든

병에서 해방되고 젊음을 되찾을 수 없기 때문이다. 그리고 당장 십 리 정도의

산길을 걷게 했다. 30분 남짓 지나자 좀 쉬어 가자는 아야기가 절로 터져

나왔다. 하긴 평생을 세 걸음 이상은 차를 타고 다닐 만큼 편한 쪽으로만

살아왔을 테니 그럴 만도 했다.

며칠 뒤엔 방태산과 개인산을 오르게 했다.

이런 훈련을 100일간 계속하자 이들은 설악산 오색약수에서 대청봉을 넘어

설악동으로 내려가는 험한 산길도 쉽게 다닐 수 있게 되었다. 물론 골다공증,

수비통, 요통, 갱년기 장애도 말토토부본사끔히 사라졌으며 배의 군살도 빠지고 얼굴

또한 30대처럼 팽팽하게 되살아났다.

40, 50대에 골다공증을 피하고 탄력이 있는 몸과 건강한 뼈대를 유지하려면

젊은 시절부터 강도 높은 노동과 운동에 습관을 들여야 한다. 또 이미

골다공증으로 고생하는 사람들은 겁을 내지 말고 가벼운 산책부터 시작하여

등산을 하면 쉽게 치료할 수 있다.

개똥이 아버지를 비롯한 산골의 노인들에게서 보는 것처럼 뼛골이 빠지도록

일을 하면 뼛골이 약해지지 않고 오히려 뼛골이 단단하게 채워진다. 이것이

생명의 신비이다.

춤으로 인간문화재가 된 노인의 춤을 본 적이 있다. 무대에 올라설때까지는

옆에서 제자들이 몸을 부축해야만 겨우 몸을 지탱하고 있었지만, 춤사위가

시작되어 춤 속으로 몰입한 뒤에는 우아한 학처럼, 힘찬 독수리처럼 한 토토부본사 시간이

지나도 지칠 줄 모르고 춤을 추었다. 이것 또한 생명의 신비이다.

토토부본사 불치병이나 난치병은 쉽게 편안한 삶을 사는 토토부본사 사람들에게는 극복하기 어려운

시련이지만 고된 세상살이를 살아온 사람들에게는 대수롭지 않은 일이다.

돈으로 집안에 편안하토토부본사게 앉아서 병을 고치려는 생각은 버려야 한다. 운동

부족으로 생긴 병인데, 운동을 안하고 고치겠다는 것은 어리석은 짓이다.

특별히 토토부본사 시간을 내어 운동을 하거나 자신의 건강을 돌볼 시간이 부족한 도시의

주부들은 집안 청소를 하더라도 운동으로 생각하고 노동하는 것처럼 하면

된다.

아침 많이 먹어 비만증 없앤다

몸이 뚱뚱하다고 놀림받던 소녀가 실컷 먹으면서 1백일 만에 날씬한 몸매로

바뀐 비결

아침은 임금처럼, 저녁은 거지처럼

아버지가 중견 언론인인 P소녀는 고교 2학년에 재학중인 여학생이다.

고등학교에 진학하면서 50킬로그램이토토부본사 채 안되던 체중이 갑자기

65킬로그램으로 늘어나 날씬하고 귀엽던 소녀가 그만 씨름 선수나

아주머니처럼 되고 말았다.

토토부본사 소녀는 추운 겨울 날씨에도 덥다고하여 반소매 티셔츠를 입었고 얼굴은

장미처럼 붉기만 했다. 학교에서 친구들이 '불타는 고구마' '불린 풀빵'이라

놀려대는 바람에 성적은 떨어지고 심한 우울증에 시달려 죽고 싶다는

생각까지 들었다.

P소년는 대부분의 도시 학생들처럼 아침은 대개 굶은 채 등교한다. 밤

10시가 넘게 집에 와서는 때늦은 저녁 식사를 많이 하고 잠을 잔다.

우리의 인체는 토토부본사 자연의 질서를 그대로 따르고 있다. 사람의 몸은 식물과

마친가지로 해가 뜨면 활동하고 해가 지면 활동을 멈추고 휴식을 취하게 된다.

그런데 도시의 현대 문명 생활은 자연 질서를 역행하는 것 투성이다.

누구나 다 알고 있는 천자문에 토토부본사 '조반석죽'이라는 구절이 나온다. 또 속담에

'아침은 임금처럼, 저녁은 거지처럼'이란 말도 있다. 이 모두가 아침 식사는 잘

먹고 저녁에는 먹는 둥 마는 둥 죽토토부본사 같은 가벼운 음식을 먹어 유식을 취하는

몸에 부담을 주지 말라는 이야기다. 이러한 식사법은 유난스런 운동요법이나

건강 식품, 보약 없이도 자연스럽게 건강하여 천수를 누린 우리 조상들의

양생법이었다.

미국 대학병원의 연구에 의하면, 아침 식사를 하면 기초대사율이 3-4퍼센트

증가하고 거르면 그만큼 낮아진다고 한다. 이를 1년 동안 모아 계산해 보면

아침 식사를 거르게 될 경우 7킬로그램 정도의 체중이 더 늘게 된다.

아침 식사를 거르면 담석증, 변비, 장암의 발생류도 증가한다. 이유는 쓸개에

담긴 담즙이 쏟아져 나와야 하는데 식사를 거를 때마다 담즙이 그대로 남아

있기 때문이다.

아침 식사를 할 때 가벼운 야채나 섬유질을 섭취하면 변의 양이 많아지고

장의 움직임이 활발해진다. 그리토토부본사하여 장에 쌓인 발암 물질도 씻겨

 

 

된다.

 

 

 

 

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